Os grandes beneficios dos exercícios regulares
Jovens por mais tempo
A pesquisa genética e o conhecimento do papel da dieta e dos exercícios aumentam a chance de amadurecer em grande forma
Parece que só você não corre?
Pode ser que sim. Da esteira das academias às maratonas, mais de 4 milhões de brasileiros correm com regularidadeMeia hora e pronto
Novas academias oferecem circuito em que a pessoa entra, sua, se alonga e vai embora
O segredo está no equilíbrio
O treinamento funcional trabalha grande parte dos músculos do corpo num único exercício, queima muitas calorias e desenvolve a coordenação motora
Tem gente que até se diverte
É possível, sim, quebrar a monotonia do treinamento aeróbico e torná-lo menos enfadonho e mais proveitoso
A transformação dos templos da boa forma
Uma revolução está em curso nas academias brasileiras. Elas mudam para segurar os alunos fujões e receber um novo público, os malhadores com mais de 40 anos
Não dá para não fazer
A prática regular de exercícios físicos é uma espécie de elixir. Ela nos faz viver por mais tempo e com mais disposição
Os cuidados necessários para se exercitar
Sinal de alerta na academia
Pesquisa confirma que quem pratica exercícios e pára de repente pode desenvolver sintomas de depressão
O segredo está no equilíbrio
O treinamento funcional trabalha grande parte dos músculos do corpo num único exercício, queima muitas calorias e desenvolve a coordenação motora
É melhor pegar leve
Fazer academia é bom, mas os adolescentes devem ficar atentos aos riscos da obsessão pelo corpo
Pode tudo. Mas pegue leve
Não há esporte proibido para jovens, mas eles devem ser praticados em versão light
Dez minutos que fazem diferença
Ao praticar seu esporte favorito, não se esqueça dos exercícios de alongamento
Passos em falso
Indispensável à boa forma, o exercício físico detona músculos e ossos se mal praticado
Fonte:
Veja on Line
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